C'est quoi le Pilates?

C'est quoi le pilates?

La méthode Pilates, aussi appelée Pilates, développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, est une approche combinant des exercices physiques doux mais d'une redoutable efficacité.  

Pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou appareils. Ses objectifs principaux sont, le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage des chaines musculaires et l'assouplissement articulaire et musculaire. elle peut être pratiquée en entretien physique, pour amélioration des performances sportives ou une restauration des fonctions physiques en parallèle de l'ostéopathie et de la kinésithérapie rééducative.

ci-contre : Reportage France 2 sur le Pilates à CanalCentral

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