Exercices d'étirements
Quels sont les avantages de l'assouplissement pour le corps et la santé ?
Que vous souhaitiez cibler une zone spécifique de votre corps ou suivre un circuit complet, nos vidéos d'étirements ont été créées pour être simples et accessibles. Pas besoin de connaître l'anatomie en détail ; l'objectif est de vous permettre d'intégrer ces étirements facilement dans votre routine quotidienne.
La pratique régulière des étirements contribue à améliorer la viscoélasticité de vos tissus mous, ce qui augmente la mobilité générale de votre corps tout en réduisant les contraintes exercées sur votre système tendineux. Au fil du temps, vous pouvez progressivement travailler votre souplesse pour bénéficier d'une meilleure flexibilité et d'un corps plus détendu.