Articles de fourier34
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- Ostéopathe
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L'Impact de l'Ostéopathie sur la Santé des Sportifs : Prévention, Récupération et Performance
Les athlètes de tous niveaux savent que la pratique sportive peut être exigeante pour le corps. Qu'il s'agisse de courir un marathon, de s'entraîner pour un match de football ou de simplement maintenir une routine d'exercice régulière, le stress physique peut avoir un impact sur la santé et les performances. C'est là que l'ostéopathie entre en jeu. Dans cet article, nous explorons comment l'ostéopathie peut être un atout précieux pour les sportifs, en contribuant à la prévention des blessures, à la récupération et à l'amélioration de la performance.
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Assouplissement des lombaires
- Par fourier34
- Le 23/04/2024
- Dans Conseils et exercices pour améliorer votre santé
- Départ : couché sur le dos, jambes repliées, bras le long du corps.
- Mouvement : décoller les fesses, la région lombaire puis la région dorsale. Le mouvement doit se faire segment par segment, voire (vertèbre par vertèbre ». Inspirer en montant
- Arrivée : expirer en déroulant et en reposant le dos. Retour à la position de départ
Exercice très doux et sans contre indication.
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Les Bienfaits du Sport pour les Seniors : Restez Actif et en Bonne Santé
L'activité physique est essentielle à tout âge, mais elle revêt une importance particulière pour les seniors. La pratique régulière d'un sport ou d'une activité physique peut apporter de nombreux avantages pour la santé et le bien-être des personnes âgées. Voici un aperçu des bienfaits du sport chez les seniors.