Assouplissement des lombaires

 

 

Départ: couché sur le dos, jambe repliées. tête positionnée en double menton. Inspirer.

Inspiration

 

Mouvement: remonter les genoux sur la poitrine en fléchissant les hanches ce qui permet la mise en tension de la région lombaire et l'autogradissement de la nuque. le mouvement doit se faire durant toute l'expiration sans décoller la nuque, en gardant les épaules et la région lombaire à plat au sol.

arrivée: doigts croisés sur les genoux

Expiration

 

une douleur en barre dans le dos exercices ostéopathiques

ostéo Montpellier

 

CABINET DE 

STEVEN FOURIER OSTEOPATHE D.O

Le cabinet sera fermé du vendredi 25 septembre 2020 au mardi 29 septembre 2020

 

Vous pouvez toujours me joindre par telephone ou SMS si vous avez des questions.

06.58.93.65.35

 

 

Oie transparent 6

 

Oie transparent 4

~ Bien à vous ~