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Assouplissement des lombaires
- Par fourier34
- Le 10/07/2020
- Dans Conseils et exercices pour améliorer votre santé
Départ : couché sur le dos, jambe repliées. Tête positionnée en double menton. Inspirer.
Mouvement : remonter les genoux sur la poitrine en fléchissant les hanches ce qui permet la mise en tension de la région lombaire et l'auto-grandissement de la nuque. Le mouvement doit se faire durant toute l'expiration sans décoller la nuque, en gardant les épaules et la région lombaire à plat au sol.
Arrivée : doigts croisés sur les genoux
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Le TGO ou Traitement Général Ostéopathique
- Par fourier34
- Le 10/07/2020
- Dans L'ostéopathie
Le TGO ou Traitement Général Ostéopathique
Le TGO est une approche globaliste par excellence. Dans cette approche, l’ostéopathe traite l'ensemble du corps pour affecter la partie. Le TGO est une routine de mobilisation basée sur 10 principes :
- routine
- rythme
- rotation
- mobilité
- motilité
- Intégrité articulaire
- coordination
- corrélation
- stabilisation
- loi mécanique
Par cette approche l’ostéopathe va essayer de mobiliser tout le corps par des techniques articulaires spécifiques, globales et des techniques de pompage. Il commence par le pied, cheville, genou, hanche, bassin, lombaires, abdomen, côtes, thorax, épaules et cou. Toutes ces techniques sont exercées avec le patient sur le dos, sur le ventre ou encore sur le côté (et plus rarement assis).
À juste titre, les ostéopathes utilisant cette approche considèrent qu’elle est 50% diagnostic 50% traitement car les techniques sont constamment ajustées (direction, amplitude, force, vitesse) en fonction de la proprioception de la main de l’ostéopathe.
Le TGO est une excellente approche pour les patients dont le corps est globalement rigide-arthrosique, les patients plus âgés, les personnes dont les symptômes sont liés au surpoids.
