Strapping et taping
Strapping et Taping : techniques de contention et de soulagement
Le strapping est une méthode de contention utilisant des bandes adhésives disposées en entrecroisement selon un schéma précis. Cette disposition vise à limiter les mouvements à risque pour une articulation ou une zone blessée, tout en maintenant une certaine souplesse. Il est couramment utilisé en traumatologie du sport pour stabiliser une entorse, prévenir une récidive ou accompagner la reprise d’activité.
Le taping, ou kinesio taping, est une approche complémentaire issue de la physiothérapie. Elle consiste à appliquer des bandes élastiques autocollantes sur la peau afin de soulager les douleurs musculo-articulaires bénignes, améliorer la proprioception et favoriser le drainage lymphatique. Contrairement au strapping, le taping n’entrave pas le mouvement mais accompagne le geste en douceur.
Ces deux techniques, bien que distinctes dans leur application et leur objectif, partagent un principe commun : offrir une contention adaptée pour soutenir le corps dans sa phase de récupération ou de prévention.