La vitamine C, une Alliée pour votre Peau

Summer fruits11La vitamine C participe à beaucoup de processus dans l’organisme, notamment celui d'aider le corps à fabriquer le collagène. C'est une protéine essentielle pour la construction du tissu conjonctif de la peau, des ligaments et des os.

A savoir aussi, elle contribue au maintien de la fonction immunitaire, elle active la cicatrisation des plaies, participe à la formation des globules rouges et augmente l'absorption du fer contenu dans les végétaux

Où la trouver ? Par exemple, dans les fruits, mangez au moins un kiwi par jour ou buvez chaque matin un verre d’agrumes fraîchement pressés.

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