Mal au Dos ? Faites le Chat !!!! - Ostéopathe Montpellier
- Par fourier34
- Le 18/01/2017
- Dans Conseils et exercices pour améliorer votre santé
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Départ: à quatre pattes, bras tendus => INSPIRER
Mouvement: dos rond ou "dos de chat". EXPIRER à fond en arrondissant au maximum toutes les courbures du dos. Enrouler les fesses vers l'avant, baisser la tête. Puis repasser en position Dos creux en inspirant à fond en pointant les fesses en arrière et relevant la nuque.
Arrivée: relâcher lentement la position
une douleur en barre dans le dos exercices ostéopathiques
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