Mal au Dos ? Faites le Chat !!!! - Ostéopathe Montpellier

Exercice du chat 258 x 600

Départ: à quatre pattes, bras tendus => INSPIRER

Mouvement: dos rond ou "dos de chat". EXPIRER à fond en arrondissant au maximum toutes les courbures du dos. Enrouler les fesses vers l'avant, baisser la tête. Puis repasser en position Dos creux en inspirant à fond en pointant les fesses en arrière et relevant la nuque.

Arrivée: relâcher lentement la position

une douleur en barre dans le dos exercices ostéopathiques