Comment se lever du Lit - conseils ostéo

Trop souvent, je vois mes patients se relever de ma table d'une façon des plus catastrophiques et qui en dit long sur leur stratégie pour se lever le matin. Alors, je vous ai préparé une petite vidéo sympathique pour vous faciliter la vie. 

 

Principe : le dos reste à plat, la région lombaire est verrouillée par la flexion de hanche (jambes repliées). Méthode : rouler sur le côté et passer les jambes en dehors du lit. Pousser sur le coude du bras en appui sur le lit et s'aider de la main opposée. 

 

 

ostéo Montpellier

 

CABINET DE 

STEVEN FOURIER OSTEOPATHE D.O

Le cabinet sera fermé du vendredi 25 septembre 2020 au mardi 29 septembre 2020

 

Vous pouvez toujours me joindre par telephone ou SMS si vous avez des questions.

06.58.93.65.35

 

 

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~ Bien à vous ~