Assouplissement des lombaires #2#

Départ: coucher sur le dos, jambes repliées, double menton, Inspiration
Mouvement: remonter les genoux sur la poitrine en fléchissant les hanches, permettant ainsi la mise en tension de la région lombaire et l'autograndissement de la nuque. Le mouvement doit se faire durant toute l'expiration sans décoller la nuque, en gardant les épaules et la région lombaire à plat au sol.
Arrivée: doigts croisés sur les genoux
revenir en position de départ et renouveler plusieurs fois

 

une douleur en barre dans le dos exercices ostéopathiques

ostéo Montpellier

CABINET DE 

STEVEN FOURIER OSTEOPATHE D.O

Le cabinet sera fermé du VENDREDI 11 OCTOBRE 2019 au MARDI 15 OCTOBRE 2019

Oie transparent 6

Oie transparent 4

~ Bien à vous ~