Assouplissement des lombaires #2#

Départ: coucher sur le dos, jambes repliées, double menton, Inspiration
Mouvement: remonter les genoux sur la poitrine en fléchissant les hanches, permettant ainsi la mise en tension de la région lombaire et l'autograndissement de la nuque. Le mouvement doit se faire durant toute l'expiration sans décoller la nuque, en gardant les épaules et la région lombaire à plat au sol.
Arrivée: doigts croisés sur les genoux
revenir en position de départ et renouveler plusieurs fois

 

une douleur en barre dans le dos exercices ostéopathiques

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ostéo Montpellier

CABINET DE 

STEVEN FOURIER OSTEOPATHE D.O

Suite à la crise sanitaire que rencontre le pays, des mesures pour limiter la propagation du virus devront être respectées :

 

 

 

port du masque pour le patient et l'ostéopathe OBLIGATOIRE

désinfection des mains grace au gel hydroalcholique mis à disposition avant et après consultation

désinfection des surfaces entre chaque patient

on se présente à l'heure exacte de son rendez-vous pour limiter le croisement entre les patients (1/4 d'heure entre chaque patient sera respecté)

changement de blouse entre les patients plus mesure d'hygienne pour l'ostéopathe

on ne prend pas rdv si on présente des symptomes (fièvre, toux, perte d'odorat, courbatures, etc...) 

on prévient son ostéopathe d'éventuels facteurs de risque

 

Pour les urgences: 

Vous pouvez toujours me joindre par telephone ou SMS pour prendre rendez-vous.

06.58.93.65.35

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~ Bien à vous ~