Assouplissement du Dos
- Par fourier34
- Le 07/10/2023 à 11:36
- Dans Conseils et exercices pour améliorer votre santé
1 : Assis en tailleur, prendre une grande inspiration
2 : Rentrer le menton, dos plat, auto-grandissement durant l'EXPIRATION
3 : INSPIRATION
4 : Menton rentré, arrondissement du dos, durant toute l'EXPIRATION complète.
2 : Rentrer le menton, dos plat, auto-grandissement durant l'EXPIRATION
3 : INSPIRATION
4 : Menton rentré, arrondissement du dos, durant toute l'EXPIRATION complète.
NB : le mouvement doit être souple, ample et renouvelé plusieurs fois.